お盆が明け、月曜から今日までお仕事お疲れ様でした。

連休関係なくお仕事の方もお疲れ様です。

休み明けのお仕事は一層しんどく感じた方も多かったのではないでしょうか。

今回はお疲れのお身体を癒す音楽についてご紹介いたします。

ヒーリングミュージックには、ストレスの緩和や睡眠の質の向上などの効果が期待できるそうで、睡の店内でもゆったりとした音楽を流しています。

たしかにヒーリングミュージックを聴いていると、リラックスできる気がしますよね。

これは「1/fゆらぎ」というリズムがあるからだそうで、小川のせせらぎ、木の葉の音や心拍などの馴染みのある自然の不規則なリズムに近いとか。

なじみがあるからこそ共鳴し、リラックスに繋がるそうです。

入眠が大変な方には、寝る前に聴くと良い手助けになるかもしれませんね。