秋が来たと思えば何だか急に寒くなってきましたが、皆さま元気にお過ごしでしょうか？

今日は10月27日、テディベアズデーだそうです🧸

ぬいぐるみと言えば子どものおもちゃのイメージが強いかもしれませんが、実は大人にこそ活用して欲しいんです。

ぬいぐるみを抱きしめることで幸せホルモンが分泌され、ストレス軽減やリラックス効果が期待できるんです。

1人暮らしの方には特におすすめで、寝れない日や疲れた日の孤独感や不安を軽減してくれます。

ハグによる効果は大きく、ぬいぐるみによるデータではありませんが、恋人や子どもとの30秒のハグで1日の1/3のストレスが軽減するそうです！

1/3ではなくても、ぬいぐるみのハグも効果が期待できそうですね✨

肌触りがよく、少し重量感のあるぬいぐるみが最適だとか。

ご自身でピンと来るぬいぐるみがあれば、ぜひ試してみて下さい。