B
L
O
G
2025.10.31
Happy Halloween🎃
皆さま本日もお疲れ様です、睡の新井です(*´ `*)
本日は「ハロウィン」ですね！
ハロウィンは遥か昔、古代アイルランドに住んでいたケルト人が起源と考えられており、
ケルト人にとって1年の終わり、そして「夏の終わり」を意味し、秋の収穫を祝うとともに、
悪霊を追い払う宗教的な行事と言われております(^^)／
今年の秋も一瞬な気がします。（´-`）
秋に入ると体の新陳代謝の活性化がおき、体が冬に備えて脂肪を蓄えようとする時期でもあるので、
新陳代謝が活発になることで、エネルギー消費量が増え、食欲が増進します(>_<)
なので「食欲の秋」とも言われるのかもしれないですね(^ ^)
・秋刀魚
・さつまいも
・かぼちゃ
・きのこ
・梨
・柿
など、栄養価が高くておいしい旬の食材が豊富に揃う季節です！
特にさつまいもや、かぼちゃの根菜類にはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、
特にビタミンCやビタミンAが免疫力を高めるのに重要です。
ビタミンCは風邪予防に効果的で、体内の白血球の働きをサポートし、病原体から体を守ってるそうです(^ ^)
季節の変わり目は風邪をひきやすいので、沢山食べましょう！