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2025.11.12
咳や鼻水におすすめのツボ
本日もお疲れ様です、睡の新井です(*´ `*)
最近インフルエンザやコロナなど、風邪が流行っていますが皆様体調はいかがでしょうか？（ ; ; ）
咳や鼻水が止まらなかったりと、様々なつらい症状があるかと思います。
そこで前回ご紹介させていただいた、おすすめのツボをまとめました！思い出した時にでもぜひお試しください(>_<)
⚫︎ 睛明（せいめい） → 目頭の少し上、鼻の付け根にあるツボ。鼻の通りをよくし、目のかゆみや疲れ目にも◎
⚫︎迎香（げいこう） → 小鼻の横にあるツボ。鼻づまりや鼻水を軽減し、顔全体の血行を促進♪
これらのツボを優しく刺激することで、鼻の通りが良くなり、呼吸がしやすくなる 効果が期待できます(^ ^)
⚫︎天突（てんとつ）→のどの下、左右の鎖骨の間、胸骨の上に空いているくぼみに位置するのが、天突です！
刺激すると、喉周辺の神経の緊張を解し、せきや喉の痛みを落ち着かせてくれるそうです(^^)/
○天突のツボの押し方
・左右の鎖骨の間のくぼみに人差し指や中指を当てます。
・くぼみに引っかけるようにして、ゆっくりと身体の下に押し込みます。
・鎖骨や胸骨、肋骨などは折れやすいので、力加減や垂直に押さないように気をつけましょう！
体調不良の際は、頭がボーッとしてしまい集中力の低下、息苦しさや寝苦しさ、倦怠感などあるかと思います、少しでもお身体の異変や、心身ともにお辛い時はご自身をめーいっぱい甘やかして大切なお身体を休めてください(T ^ T)
病み上がりにもお気をつけつつ、皆さまお過ごしくださいm(_ _)m