今日は11月20日、“毛布の日”だそうです。

睡でも施術中にブランケットを使用しておりますが、

実は毛布があるかどうかでも、睡眠の質が変わるんです！

毛布を使うことによって

• 睡眠ホルモンの上昇
• 安心感やリラックス

に繋がる効果が期待できるんだとか。

最適な毛布を選ぶポイントは

• 包み込める大きさ
• 重量感
• 通気性
• 保湿性
• 吸湿性

がある毛布が最適だそうです。

毛布は体の上に掛けるイメージがありますが、

綿の毛布を敷き布団の上に重ね、敷毛布として使うとより保温効果が高まるそうなので、ぜひ試してみて下さい。