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2026.01.27
「オン」と「オフ」が切り替えられない身体
気づいたらずっと頭の中が忙しい。何もしていない時間でも、身体が休まってない気がする、、ということありませんか？
忙しい日々が続くと、身体は知らないうちにずっと“オン”のままになってしまいます。
肩に力が入ってたり、呼吸が浅くなっていたり、寝ているはずなのにスッキリしないのは、力が抜ける時間が足りていないサインかもしれません。
施術中、ふっと呼吸が深くなったり、体の重さを感じたりする瞬間があります。それは、身体が少しずつ“オフ”に切り替わっている証拠です！
頑張ることは大切だけれど、しっかりと休むことも同じくらい大切です！「疲れているから」ではなく「疲れる前」に身体をゆるめる時間をつくってあげてくださいね♪
今日もお疲れ様です( ´∀｀)