皆様、こんにちは🌞睡の井口です♪

スマホやPCが手放せないこのご時世🧐

「目が重たい」  「夕方になると頭までしんどくなる」

そんなお声をとてもよく聞きます。

スマホやパソコンを見る時間が長くなると、

目だけじゃなく、こめかみ・おでこ・後頭部までじわっと緊張してきます😣

睡の眼精疲労ケアは、目のまわりだけを触るのではなく、

頭全体の力をゆるめて

“考えすぎている脳”も一緒に休ませていくイメージです💡

「気づいたら寝てました」

「目が開けやすくなった」

そんなお声をいただくたび、

やっぱり“休む時間”って大切だなあと感じます。

目が疲れているときは、がんばりすぎのサインかもしれません

今日は、少しだけでも目と脳を休ませてあげてくださいね🌿