少しずつ日中は暖かい日が増えてきましたが、朝晩は冷え込むこの時期、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

帰りに体が冷え込み、帰宅して靴下を脱いでも痕が取れない、、、

気づくと体がむくんでしまっています。

でもそもそも“むくみ”って？

腫れとどう違うの？

そこで今回は腫れとむくみの違いをご紹介したいと思います。

まず“むくみ”とは、

細胞の隙間に余分な水分や老廃物が溜まった状態のことです。

原因は、

長時間の同じ姿勢、塩分過多、アルコール過多や運動不足などがあげられます。(病気が原因の場合もありますが、省略します)

では腫れとむくみの違いは、

【腫れ】

感染、炎症や怪我などで起こり、治そうと血流量が増加して膨張。

【むくみ】

余分な水分がうまく排出されず、体内に溜まって膨張。

どちらも同じ膨張で、赤くならなければ腫れとむくみの見た目はほぼ同じです。

見た目では分からないので、むくみは押して確認しているんです。

指で皮膚を10秒以上抑えて離してみると、

腫れた箇所は硬く跡が残らないのに対し、

むくんだ箇所は柔らかく、跡が残ります。

以上いかがでしょうか？

普段からむくんでいることに気づかない方を多く見かけますので、心当たりのない方でもぜひチェックしてみてください〜。