今からの時期花粉が増えてきますね、、（ ;  ; ）

実は花粉症のつらさには自律神経の乱れが深く関係しています。

自律神経は、体を活動モードにする“交感神経”とリラックスモードにする“副交感神経”のバランスで成り立っています。

寒さやストレス、疲労が続くとこのバランスが崩れやすくなります。

そうなると…

・鼻詰まりがひどくなる

・くしゃみが止まりにくい

・体がだるい

・頭が重い

といった症状が強く出ることもあります(；ω；)

特に首・肩まわりが硬くなると呼吸が浅くなり、さらに自律神経が乱れやすくなります。

辛くなってからではなく、辛くなる前のケアがとても大切です！

季節の変わり目こそ、お身体をゆるめて整える時間を作っていきましょう♪