🌿 春前の最終デトックス

寒さでこわばっていた身体が、少しずつゆるみ始めるこの時期。

実は今が「溜め込んだもの」を手放すベストタイミングです。

冬は代謝が落ちやすく、

・老廃物

・余分な水分

・疲労物質

が体内に滞りやすい季節。

そのまま春を迎えると、

✔︎ なんとなくだるい

✔︎ むくみが抜けない

✔︎ 肌がくすむ

といった“春バテ”の原因にもつながります。

今しておきたいこと

① 深い呼吸で巡りを促す

自律神経を整え、内側のスイッチを切り替える。

② 余分な水分を流すケア

足元や背面を中心に巡りを促進。

③ 胃腸をいたわる食事

温かいスープ、旬の苦味野菜で内側からデトックス。

春は「始まり」の季節。

軽やかな身体で迎えるために、今が整えどきです。

冬の疲れは、春に持ち越さない。

今週は“春前の最終リセット”を。 🌸