「何もしない余白」をつくる🌙

3月は、知らないうちに

予定・情報・気遣いが積み重なりやすい月です。

気づけば、頭もからだも

ずっと動き続けていた、という方も多いのではないでしょうか。

・休んでいるのに落ち着かない

・ぼーっとする時間がない

・呼吸が浅く、胸が詰まる感じがする

それは疲労ではなく、

余白がなくなっているサインかもしれません。

4月を迎える前に必要なのは、

気合いを入れることより、

「何もしない時間」を体に思い出させること。

首や背中、胸まわりがゆるむと、

呼吸が自然に整い、思考のスピードもゆっくり戻ってきます。

RELAXATION SALON 睡-sui-では、

整えようとしなくても、

自然と力が抜けていく状態を大切にしています。

3月の終わりに、

一度すべてを手放す時間を。

余白をつくって、4月へ🌸