暖かくなってきたこの季節ですが、体のだるさを感じていませんか？😌

実はこの時期、「寒暖差疲労」といって、気温の変化によって体に負担がかかりやすくなっています。

日中は暖かいのに、朝晩はまだ冷えたりと、気温差が大きい日が続くことで、自律神経がうまく働かなくなり

・だるさ

・眠りの浅さ

・肩こりや頭の重さ

などの不調が出やすくなります。

特に新生活や環境の変化も重なるこの季節は、知らないうちに疲れが溜まりやすい時期です💭

しっかり休んでいるのに疲れが取れないと感じている方は、寒暖差の影響かもしれません😖少しでも体がしんどいなと感じた時には無理せずしっかりと休んでくださいね😌🌱