気温が暑くなると怯えだす

汗っかきな私。

新陳代謝が良いから汗をかく人よりも

冷え性がひどくなって

『冷えのぼせ』の状態となり

汗をかく人の方が圧倒的に多い現代。

三人に一人は冷えのぼせの症状に当てはまる

と言われるくらい

多くの方が抱えている身体の不調なのですが

この言葉、知らない方意外と多いんです。

(更年期障害と勘違いされる方も。)

スポーツをした時にかく汗ならまだしも

人と会っている時

電車に乗った時

動いてる時よりも止まった時に溢れ出す汗。

いやーーーーーーー！ってなりませんか？

冷えのぼせの原因は主に

血行不良からくる冷えや、自律神経の乱れ。

冷えのぼせになると

寝つきも悪くなり、睡眠の質も低下してしまいます。

「もう年齢も年齢だし、更年期になっても仕方ない。」

と、冷えのぼせに気づかず

イライラする原因も、寝つきが悪い原因も

わからず放っておいてしまうと

血行不良も、身体の冷えも

どんどん悪化してしまい

他の身体の不調を招いてしまう

なんてことにもなりかねません。

これからの季節こそ

身体を芯から冷やす要素盛りだくさんなので

暑くても、『温める』『身体の保温』を

意識していただければ幸いです。

冷えのぼせを解消すれば

汗っかきも軽減されるかもですよ！♡