マッサージを受けるとき、「痛いくらいの方が効いてる気がする！」と思う方も多いのではないでしょうか？🤔

実は、「痛い＝よく解れている」というわけではありません！

筋肉が張っている部分に強い刺激を入れすぎると、体が防御反応を起こして筋肉がかえって緊張してしまうことがあります😖

そのため基本的には

「気持ちいい」〜「少しいた気持ちいい」くらいがおすすめです◎

特に、施術中に息を止めてしまうほどの痛みや、鋭い痛み・しびれを感じる場合は刺激が強すぎるサインです⚠️

反対にゆっくり呼吸ができて、身体の力が抜けていくような感覚がある強さなら、リラックスしながら施術を受けやすくなります🍀

強さの感じ方はその日の疲れ具合や身体の状態によっても変わります。「今日はいつもより弱めがいい」など、その日の感覚を大切にしながら、自分に合った心地よさを見つけてみてくださいね♪