こんにちは！
RELAXATION SALON 睡-sui-です＾＾

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

雨の季節で気圧の変化も多いので、頭痛や頭のダルさを感じられている方も多いかと思います。

私も最近頭が重くて、寝つきが悪い事が多いです（´-`）

今日は脳のエネルギーのお話です！

皆様感じられていると思いますが、脳は臓器の中でも多くのエネルギーを使う大切な部分です。

脳の重さは大体体重の2%程なのですが、脳がきちんと働くためには、なんと1日分の消費エネルギーの約20%も必要だと言われています！

しかも脳は、通常ブドウ糖以外のものをエネルギーとして使う事ができないんです。
脳にはブドウ糖をほんの少ししか蓄えておけないので、こまめに補給することが大事なんですね＾＾

色んな食べ物がありますが、特に即効性があるのがお砂糖です！

脳疲労を和らげる為には、酸素と糖をしっかり脳に送ってあげる事が大事になってきます。
水分や糖をこまめに補給しつつ、ドライヘッドスパで頭のコリをほぐし循環を良くする事で相乗効果が期待できる訳です＾＾

重だるいこの時期を乗り越えるお手伝いをさせて頂ければと思います＾＾