皆様こんにちは!
RELAXATION SALON 睡-sui-です♪

頭痛には大きく分けると、全体の約7割近くが『緊張性頭痛』で、残りの約3割が「片頭痛」と言われています。

緊張性頭痛』は首が原因で、頭が締め付けられるような痛みが毎日にように続くのが特徴です。
これは、首の筋肉が硬くなり、頭痛の神経といわれている大後頭神経を筋肉が締め上げて引き起こされる頭痛です。
長時間同じ姿勢でいたり、首に強い圧力がかかったりすることが主な原因のようです。T^T

特徴的な症状は、

・頭のてっぺんから後頭部が痛い
・最近毎日頭痛がする
・頭全体や後頭部を締め付けるような感覚
・頭がパンパンに張っている感覚

などがあげられます(>_<)

首からくる頭痛を和らげる方法として、

・長時間のパソコン作業・スマホの使用を避ける
・不自然な姿勢にならない工夫をする
・作業の合間にストレッチをする
・首・肩を温める
・適度な運動をする

首コリを放置しておくと頭痛が悪化、慢性的な眼精疲労や、集中力の低下、めまい、不眠など様々な症状がでてきてしまいます！
なので、少しでも意識していくだけで変わっていくので頭のかすみにでも居れたら幸いですm(_ _)m