皆様こんにちは！
RELAXATION SALON 睡-sui- です＾＾

8月も中旬になり、気温が体温よりも高くなる日が増えていますが、お身体大丈夫でしょうか。(＞ ＜;)
この時期は特に熱中症になる確率も上がっています。
熱中症によって病院に搬送された件数をみると、夏場である7月や8月が最も多いようです！！

熱中症の症状として

・唇がしびれる
・大量の汗をかく
・脈がいつもより早い
・顔のほてり、赤くなっている
・呼吸が難しい、過呼吸になっている
・体温がいつもより高い、熱がこもっている感じがする

などがあり、いつもと身体の調子が異なる場合は『今年の夏は暑いからそんなもの』『まだもう少し耐えられそう』と考えてはいけません！！
無理をせずに休むや、部屋のクーラーをつけるなどの対策を取ってください！(； ；)

熱中症対策として、
・水分補給をこまめにする
・塩分補給もする
・28℃を目安にクーラー、扇風機をつける
・暑い時は無理しない
・涼しい格好をする
・汗をかく習慣を身につける

など意識するだけでも全然違うと思うので、少しずつ試してこの夏を一緒に乗り切りましょう！(*´ `*)