いつもRELAXATION SALON 睡-sui-をご利用いただき誠にありがとうございます＾＾

お越しいただいているお客様に多い” 眼精疲労 ” のお悩み。
【VDT症候群】というワードを聞いた事はありますか？？(´ω`)

パソコンやスマホなどの機器を長時間にわたって使用する事で目や身体に影響を及ぼす 現代病 のことです。
(VDT：ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル)の略だそうです！

ドライアイになることが多いので、眼が疲れ、同じ姿勢を長く続けることにより身体にこりや痛みを引き起こします（ ; ; ）

また長時間のパソコンを使用した業務をVDT作業とも呼び、睡眠障害や心の不調を招くことでメンタルが不安定になる方が増えているそうです。

【VDT症候群の症状は？】
◯目の症状
・目が疲れる
・目の痛み
・目が乾く
・充血やかすみがある
・物がぼやけて見える
・視力が落ちてきた

◯ 体の症状
首から肩がこる、頭が重い、腕が痛む、だるいなどの症状が起こり、慢性的になると、背中や腰の痛み、手指のしびれなどいろいろな症状に。

◯ 心の症状
イライラ、不安感をまねいたり、食欲が湧かない、眠れない、気持ちが落ち込む

【予防や解消法は？】
◯ 目の疲れ
・積極的に目を閉じて、目を休めてあげること
(遠くの景色を見ることもおすすめです♪）
・ブルーライトカットの眼鏡を使用する

◯ 身体の疲れ
・1時間ごとに10～15分は休憩をとれたら…軽い体操などで血流を促す！
・日常的に適度な運動を行なう

◯ 心の疲れ…に関しては深くて長くなるのでまた次回にUPいたします＾＾

便利で手放せないあらゆるデジタル機器ですが心にまで影響を及ぼすので、予防や解消法を頭の片隅に入れてていただけると嬉しいです♪

ドライヘッドスパでは目の疲れに効果的な手技も含まれています。
いつもありがとうございます＾＾