今日もお疲れ様です！睡の蟹江です♪
楽しいGWもあっという間に終わってしまいました。
皆様、いかがお過ごしでしたか？

世間では『五月病』をよく耳にします
皆様は大丈夫でしょうか(>_<)

・寝つきが悪い
・憂鬱さやイライラ
・朝疲れが取れない

などいつもは元気なのに、なんだか気分が晴れない。なんてことはありませんか？

今日のキーワードは『セロトニン』
セロトニンは幸せホルモンと言われています！
赤み肉やレバー、鶏肉、ナッツ類がおすすめ食材です！

また、肌と肌が触れてオキシトシンが出ることで、セロトニンの分泌も促進されます。

お疲れが溜まっている方、是非一度　睡へお越しください＾＾