こんにちは！
RELAXATION SALON 睡-sui-新井 です☆

夜中に歯ぎしりや歯をカチカチしていたり、朝起きたらエラや口元が疲れていると言う経験はありませんか？（ ; ; ）
無意識のうちに歯を強く圧迫し、歯ぎしりやくいしばり、タッピングという症状が起きてしまいます。

睡眠中に特に起こりやすく、寝ている間に無意識に行われることが多いですが、一部の人は日中でも意識せずに行ってしまうこともあり、一時的なストレスや疲労など、さまざまな要因に関連して発生することがあります。¥(＞＜)¥

食いしばりや、歯ぎしりの対策、緩和にオススメなのが

・ストレスを軽減させる
→リラクゼーションなどで、リラックスやストレスを解消する時間を与えてあげる

・マウスピース
→歯医者さんに行き診断して頂く

・咬筋の緩和
→エラ辺りを温めて筋肉を緩めたり、目の外側のこめかみにある窪み（太陽のツボ）をゆっくり指圧したり回して解してあげる
こめかみ全体を解してみるのもオススメです！(*´ `*)

歯ぎしりや食いしばりを放置してしまうと、頭痛やめまい、眼精疲労などにも繋がりますので、ご無理はなさらず少しずつ日々に取り入れてみて下さいm(_ _)m

当店にもツボ押しや、食いしばりの緩和に繋がる施術がございますので、気になる方は是非お申し付け下さいませ！