こんにちは！RELAXATION SALON 睡-sui- 新井です＾＾

今日は「ツボとは何か」、「ツボ押しの効果」について改めてお話しできたらなと思います(^^)/

ツボを押すとその刺激が神経を通って脳に届き、脳からの指令でそのツボに関連する内臓や自律神経にも刺激が伝わっていきます！

その結果、内臓の不調が改善されたり、お身体の凝りも緩和され、ホルモンバランスも整って免疫力が高まります！

また、身体だけでなく、イライラや落ち込みなどの心の不調も和らげてくれるようですo(^-^)oひとつのツボを押す回数は2～3回が目安になっており、押す強さは心地よい強さで！温めるのもＯＫです！
押すのも戻すのも 「ゆっくり」 が基本になります( ´ ▽ ` )

冷えていると体が硬くなるので、皮膚や筋肉がゆるんでいるタイミングでのつぼ押しが効果的です！

痛く感じるくらい強く押したり、長い時間押しすぎるのも、食後30分以内は押すもNGです(>_<)×バスタブの中で押しても大丈夫ですし、お風呂上がりのお身体が温まって、筋肉も緩んでいるリラックスした時に押してあげると、より効果を発揮するので、頭の片隅にでも置いていただけたらなと思いますm(_ _)m