こんにちは！RELAXATION SALON 睡-sui- 蟹江です♪

お昼間はもう半袖半ズボンでいいくらいポカポカですね(^^)

突然ですがアサイーボウルって知ってますか？
私も流行りに乗って食べてきました！

そこで今日は、今更聞けないアサイーって何？
どんな効果があるの？についてです

アサイーベリーとはブルーベリーに似たブラジルの果物で栄養価の高さから「神様がくれた果物」って言われてるそうです！！

アサイーベリーは疲労回復、美容、健康予防、ダイエットこの辺りに役立ちます！

アントシアニンをはじめ、とにかくたっくさん抗酸化物質を含むので疲労回復や生活習慣病の予防にもgood！

食物繊維のおかげでお腹が満たされ過食を防いだり、便秘の解消にも繋がります
また、ポリフェノールは内臓脂肪の貯蓄も防ぐので、ダイエット効果にも
期待大ですね。ビタミンも豊富なので美しくなれちゃいます

一石○鳥？なアサイーですが
美味しさのあまり果物乗せすぎて、糖分を摂りすぎたり、肝機能が弱い方、コーヒー、紅茶、緑茶との食べ合わせにも要注意です！

美味しく正しく食べて、健康で美しくありたいですっ！

いつもありがとうございます(^^)