雨の日続きで毎日ジトジト、洗濯物を干せないのが最近の悩みです（ ;  ; ）
カラッと晴れたスッキリとした日が待ち遠しいです

梅雨になると消化不良を起こしやすいって知っていましたか？
湿度が高い事で消化吸収や水分の代謝がうまくいかなくなるそうです
自律神経の乱れも重なってより不調が起こることも！

私も“湿邪”にまけないように

納豆やきな粉、とろろ昆布、カリウムを含むお野菜を食べたり、暑いし面倒だしシャワーにしちゃいがちだけど湯船につかったり、寝る前のストレッチや軽いトレーニングも欠かさずやっています＾＾

みなさんも湿邪対策是非やってみてください＾＾
あと少しこのジメジメな梅雨を一緒に乗り越えましょう！