皆様こんにちは！RELAXATION SALON 睡-sui- です＾＾

今日はお身体との向き合い方についてです＾＾

頭が重い、肩こり、首こり、睡眠の質が悪くて疲れが取れない、、
皆さん知らず知らずのうちに頑張って、色んなお悩みがあると思います（ ;  ; ）

そんな時セルフケアで効果的なのは
1、ストレッチやセルフマッサージ　2、筋力トレーニング　3、栄養バランスの見直し
などがあります！

ですが！！

毎日お仕事や家事、育児、ただでさえお疲れなのにこれに加えてストレッチやトレーニング！？
何かをしなきゃ！は続かないですよね（ ;  ; ）

でも大丈夫です！プラスで何か、ではなく、マイナスを取り除きましょう＾＾

痛みや疲れは身体のSOS、そこには必ず原因があります。
原因を見つけて取り除いたら、今よりうんと楽になります！
そしたら勝手に、プラスで何かしてみよっかなってなるのかも。

睡では極上の癒しやスッキリ感を体得できるだけでなく、アフターケアのお時間を設けています＾＾

お身体について気になる方は、遠慮なくスタッフに聞いて見てくださいね(^ ^)
一緒に原因を見つけていきましょう♪