こんばんは^ – ^　睡の尾崎です♪

本日は、目が疲れたと感じた時に、簡単できる対処方法をお伝えします！^ ^

○目を閉じる
目を軽く閉じたり、ギュッと閉じたりする。まばたきをするのも目の休息になります
情報をシャットアウトできるのも目を閉じる利点です！

○目に手を当てる
手の熱が目に伝わり、簡単に目周りの筋肉を緩めることができます

○目の体操をする
上下左右に目をぐるぐると動かすと、目の周辺の筋肉が刺激され、筋肉のこりがほぐれます。

○目を温める・冷やす
温かいおしぼりや温めたアイマスクなどを両目に当てると、血行が促され、疲れ目の解消になります！(※当店ではヘッドスパ60分以上のコースではホットアイマスクをおつけさせて頂いています。)

目疲れは現代病です！！
無理せず残りの10月を過ごしましょう