RELAXATION SALON 睡-sui- の尾崎です☺︎

朝起きたら首が痛い、、（ ｉ _ ｉ ）

寝違えた！！なんてことありませんか？

本日は「首の寝違え」についてお話しさせていただきます

寝違えの主な原因は、睡眠時の姿勢です。

不自然な姿勢で眠り続けると一部の筋肉が阻血という血液の供給が不足の状態に陥り、部分的にしこりになります。 通常は無意識に寝返りを打って、首に負担がかからない体勢に戻りますが、寝ている場所が狭かったり、枕が合わないと不自然な体勢のまま眠り続けてしまうことがあるのです。すると長時間に渡って首の筋肉に負担をかけてしまうので寝違いを起こしてしまいます。

寝違えてから3日間は特に痛みのピークだと言われており、完全に治るまで2週間ほどかかることが多いと言われています。

首を寝違えて辛い思いをしないように就寝時の環境を一度見直してみましょう^ – ^

睡眠時のことでなにかしらのお悩みを抱えている方、ぜひ一度当店へお越しください！
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