皆様こんにちは！新井です(*´ `*)

新年明けましておめでとうございます*\(^o^)/*

1月になり、気温が1桁になるのは当たり前になってきましたが、お体温めながらお過ごしですと、幸いです(> <)

寒さ本番の1月から3月にかけて気をつけないと危ない「ヒートショック現象」をご存知ですか( ´ `)？

ヒートショックとは、温度の急激な変化で血圧が上下に大きく変動することによって、失神したり心筋梗塞や脳卒中といった血管の病気などを引き起こす健康被害のことです(；；)

家中の温度差が原因で起こり、真冬に暖房をつけている暖かい部屋から、気温の低い浴室やトイレに入った際などに引き起こしやすいと言われています。

理由としては、人間の体は、室温の急激な変化に対応するために、筋肉を震わせて熱を作りつつ血管を細くして、体の熱を逃がさないように調整しているようです！

ヒートショックを起こさない寒さ対策として

・断熱カーテンや、断熱シートを窓に貼る

・脱衣所や浴室を使用前に温める

・トイレも暖房器具を置き、窓にも断熱シートなど

・水分補給をこまめにとる

大切なパートナーや家族、自分自身を守りましょう！\(・ ・)