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2025.02.06
。体内を温める白湯でリラックス効果。
皆様こんにちは！睡の新井です(*´꒳`*)
2月になり−1度が増え、風が吹くと、耳も手もお顔も寒すぎて取れそうになってしまいます。
夜が1番冷え込みますが、暖かくして寝れていますか？(>_<)
この時期に個人的にオススメなのが、寝る前に「白湯を飲む」ことです！
実は寝る前に一杯の白湯を30分ゆっくり時間をかけて飲むと、「リラックス効果や血行促進効果」などが期待でき、スムーズに眠りに入りやすくなるようです(^^)/
リラックス効果
・白湯を飲むことで体が温まり、副交感神経が優位になります。
・心身がリラックスすることで、入眠がスムーズになり、質の良い睡眠につながります。
血行促進効果
・白湯を飲むことで内臓が温まり、血行が良くなります。
・血行が良くなることで冷え性が改善されやすくなります。
※少しの注意点
就寝前の白湯の飲み過ぎは、夜間トイレに起きる原因になる可能性があります。
寝つきは良くなっても、良い睡眠を妨げることにつながるため、飲み過ぎには注意が必要です！
当店では、施術中に電気毛布をおかけしたり、コースに付いております高濃度酸素水は、常に常温で置いてあります！
施術前後に飲む事でより施術の効果を発揮してくれますので是非飲んでください(^^)