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2025.03.03
3月になり、体調の変化
皆様こんばんは！睡の新井です(*´꒳`*)
本日もお疲れ様でしたo(^o^)o
日々頑張っている皆様、体調は崩されてないですか？
3月は、季節の変わり目の気温差や気圧の変化、生活習慣の変化などにより、自律神経の乱れから体調を崩しやすい時期です(；д；)
○体調不良の症状
・だるさ、気分の落ち込み、疲労感、イライラ、倦怠感
・胃腸の不調
・肩や腰の痛み
・身体が冷える
・寝つきが悪い
○対策としては
・気温の予報を確認して、外出する際は気温に合わせて服装を調節する
・十分な睡眠や入浴、音楽、腹式呼吸、食生活、運動などで自律神経を整える
花粉症や、ストレスも感じやすい時期になるので1番は自律神経を整え、少しでも心身ともにケアしてあげるのが大切です(・・)ﾉ
当店はストレスケアに特化しておりますので、自律神経の乱れを緩和させ、お身体のお疲れも解させていただいております！
お客様それぞれに合わせた施術を心がけていますので、ぜひ癒しのお手伝いをさせていただければと思いますm(_ _)m