こんばんは！睡の新井です(*´ `*)

3月になり暖かくなってきましたが、皆様体調などいかがでしょうか？

夜中も少し寒い、涼しいくらいになってきて飲み会もしやすくなりますが、二日酔いになってしまうとしんどいですよね。(；；)

そんな二日酔いにおすすめのツボをご紹介したいと思います！

・内関（ないかん）

手首の内側、肘を曲げた時にできる横のシワから指幅1～2本分下がった位置にあり、吐き気や胃の不快感を和らげる効果があります

・合谷（ごうこく）

親指と人差し指の間、骨が盛り上がっている部分にあり、頭痛を和らげるだけでなく、顔のむくみやだるさにも効きます

・百会（ひゃくえ）

頭頂部の中心にある万能ツボで、頭痛はもちろん、自律神経の調整などにも効くとされています

また、ツボの刺激と併せて、カイロなどを使って身体の肝臓の部分を温めることも効果があります！(・・)ﾉ

もちろんなるべく安静にし、水分補給もしっかりとっていきましょう(^ ^)

明日からも皆様ご無理なさらず、お身体ご自愛くださいm(_ _)m