こんばんは！

本日もお疲れ様です、睡の新井です(*´ `*)

「最近疲れ取れないなー」

「疲れ過ぎて老けて見える」

「浮腫すごい」

「ストレスを感じる」

などを思う時に個人的におすすめな食べ物があります！

今、言葉を耳にする機会が増えてきた「アスタキサンチン」が含まれている食べ物です！\(^o^)

アスタキサンチンは、サケやエビなどに含まれる天然色素で、高い抗酸化作用を持つことで知られています。

主な効果としては、

・肌の老化防止

・眼精疲労の軽減

・運動疲労の軽減、パフォーマンスの向上

・抗紫外線効果

・精神的な負荷による疲労感の回復促進

・認知機能の改善

など様々な効果が挙げられます！＼(^^)／

アスタキサンチンはビタミンCの約6000倍の抗酸化力を持つとも言われており、美容にも注目されている成分です（>  <）

日々の食生活に

・サーモン

・えび

・鮭

・いくら

などの、赤い海産物を取り入れてみてはいかがでしょうか？(^ ^)

皆様のお身体のお疲れが少しでも解消されることを願っておりますm(_ _)m