もうそろそろ梅雨が来るな〜と感じております、西野です。

梅雨→雨→水という事で、今回は水分のお話。

体の水分量とデトックスは密接な関係があり、

十分な水分補給は老廃物の排出を促し、体内を浄化する効果があります。

他にも血行促進、便通改善、むくみ改善などなど…(嬉しいことばっか！)

ガブガブと水を一気に飲むと胃や腎臓などに負担がかかります。

冷たい水だと負担も大きくなるので常温がオススメです！

急に大量の水分をとると水中毒(低ナトリウム血症)といって、

体内の水分バランスが崩れ、

めまいや吐き気・頭痛などを引き起こします。

ポイントはこまめ水分をとる事！

お茶や紅茶(ハーブティーはok)・コーヒーはカフェインを含み、

水分の吸収を阻害したり、脱水症状にも繋がる可能性があるので、

ミネラルウォーターや浄水器を通した水など、安全な水を選びましょう。

当サロンでは施術後に高濃度酸素水をお渡ししております。

こまめな水分補給を心がけて体の怠さも流しましょう〜。