本日もお疲れ様です、睡の新井です(*´ `*)

天気悪かったり、外と中の寒暖差から自律神経が乱れてしまう季節がやってきました(；；)

じめっぽい季節はストレスも溜まりますよね。

この時期におすすめなのが「鶏胸肉」です！

鶏肉には、自律神経の働きを助ける成分が含まれており、特に鶏むね肉にはイミダゾールジペプチド（イミダペプチド）が豊富です。

この成分は、脳の自律神経に作用し、疲労を軽減する効果が期待でき、低カロリーながら高タンパク質でビタミンB群なども含まれております！(・∀・)ﾉ

鶏胸肉には、

・筋肉の維持・増強

・疲労回復

・肌の健康維持

・ダイエットサポート

など、様々な健康効果が期待できます(^ ^)

ただ鳥インフルエンザもあるので、加熱調理にはご注意ください！