本日もお疲れ様です、睡の新井です(*´ `*)

本日は「カニの日」と言うことで、カニを食べるとどんな効果があるのかお話しさせていただきますo(^o^)o

カニは、

・高タンパクで低カロリー

・ビタミン

・ミネラル

・アスタキサンチン

などの栄養素が豊富に含まれており、健康や美容に様々な効果が期待できます！

特に、

○ 疲労回復

○ 免疫力向上

○ 美肌効果

○ ダイエット効果

などが挙げられます！

以前のブログにてお話しした、アスタキサンチンも含まれているので、この時期の蒸し暑さからくる「疲労」や、「紫外線」の対策としてもおすすめです(^ ^)/

また、カニは漢方では、体内の余分な熱を冷まし、血行を促進する効果があるとされ、むくみや腫れ物の改善に役立つと考えられているそうです( ´ ▽ ` )

ただしカニは

⭐︎寄生虫がいる可能性から、加熱調理の注意

⭐︎アレルギーの注意

⭐︎コレステロールを多く含むため、食べ過ぎには注意が必要です！(>_<)

最後に、なぜ6月22日がカニの日なのか

→ かに道楽が、星占いのかに座の最初の日が6月22日であることと、50音で「か」が6番目、「に」が22番目であることに由来するそうですm(_ _)m