梅雨もあっという間に明け、暑さひとしおでございますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

気がつけばもう7月になりましたね。

今日7月1日は「こころの日」だそうです。

こころの健康の大切さを再認識してもらうことが目的とされ、日本精神科看護協会によって制定されたんだとか。

“病は気から”と言い伝えがあるように、精神的ストレスがかかると免疫が下がって病気にかかりやすくなり、身体にも影響が出てしまいます。

普段からストレスを溜め込まないように、休養をこまめにしっかり摂ることが大切です。

運動、ストレッチ、娯楽、睡眠や入浴など、ご自身にあった休養方法を見つけていただけたらと思います。

施術を受けていただいたあとでも、休養を摂るとよりストレスが軽減するかと思うので、ぜひ試してみて下さいね。