「寝たはずなのにしんどい」「朝から体が重たい」ということありませんか？

実はこの時期は、朝のだるさを感じる方がとても増える季節です。寒い2月は、体が冷えないように無意識に力が入りやすくなります。

首・肩・背中などが緊張したまま眠ってしまうと、睡眠中も体がしっかり休まりません（ ;  ; ）

本来、寝ている間は筋肉がゆるみ、血流が回復し、疲れが抜けていきます。でも体がこわばった状態だと、その回復がうまく進まないのです(>_<)

特に

・首や肩が凝りやすい

・背中が張っている

・呼吸が浅い

・寝てもスッキリしない

こんな方は「回復しにくい体の状態」になっていることが多いです。

疲れは溜まりきる前のケアがいちばん楽です‼︎

朝のだるさが続く方は、体をゆるめるケアも取り入れてみてくださいね♪