「リンパの流れをよくすると疲れが取れる」と言いますが、そもそもリンパってなんでしょう？

体の中でどのように流れているか、ご存知でしょうか。

血液は心臓を使って巡っていると習いますが、リンパのことは知らない方が多いと思いますので、今回はリンパについて簡単に説明したいと思います。

“リンパ”とは、

「体の下水道」と呼ばれており、余分な物を回収して異物を排除する免疫機能の役割です。

血液は「上水道」、リンパは「下水道」とイメージするのが近いかもしれません。

また、血液は心臓によって一定周期で循環しますが、リンパは筋肉や呼吸によって一方通行でゆっくり流れます。

つまり、筋肉が動かなければ、「下水」の排出に時間がかかるということですね💪

ただ、パソコンや携帯を触る現代では筋肉を十分に動かせない方が多いので、直接お身体をほぐして「リンパの流れをよくする」ことで疲れが取れるんです。

むくんでいなくとも、「なんだか頭が重い、、、」「体全体が重だるくて疲れてる？」と思っている方のお身体を流すとスッキリされるので、「疲れ(下水)」を溜めないことが肝要です。

疲れを感じたそのときでも、疲れを感じる前でも、定期的に流してあげることをオススメしております。

日頃からお身体を労って、疲れ知らずな体を目指しましょう〜。