春の黄砂対策、できていますか？

春先は、目のかゆみや喉の違和感だけでなく、

肌荒れやなんとなくの不調を感じやすい季節です。

その原因のひとつが「黄砂」。

黄砂はとても細かい粒子で、PM2.5と同等サイズのものも含まれています。

そのため呼吸器だけでなく、肌表面にも付着し、バリア機能を低下させやすいのが特徴です。

■ 起こりやすい症状

・肌の赤みやかゆみ

・乾燥の悪化

・くすみ

・鼻や喉の不快感

・体の重だるさ

気温差や環境の変化が多いこの時期は、

自律神経も乱れやすく、免疫バランスが崩れがち。

そこに外的刺激が重なることで、

肌や体に負担がかかりやすくなります。

今日からできる対策

✔ 帰宅後すぐに手洗い・うがい・洗顔

✔ 洗顔は摩擦を避け、泡でやさしく

✔ セラミドなどでしっかり保湿

✔ 室内は空気清浄機を活用

そして大切なのは、

巡りを整え、回復力を高めること。

血流が良くなると、

肌のターンオーバーも安定しやすくなります。

呼吸が浅くなっていませんか？

首肩の緊張は、自律神経の乱れにも直結します。

RELAXATION SALON 睡 -sui- では

ヘッドから背中まで緩め、

深い呼吸ができる状態へ整えていきます。

外からの刺激に負けない体づくりを。

春を快適に過ごす準備、今から始めましょう🌿