3月が始まりました🌿

今日から3月。

日差しは少しずつ春めいてきましたが、

身体の中はまだ冬の影響が残っています。

3月は寒暖差・気圧変動・環境の変化が重なる時期。

この外的ストレスを最も受けやすいのが 自律神経 です。

交感神経が優位な状態が続くと、

・睡眠の質の低下

・首肩の過緊張

・慢性的な疲労感

・胃腸機能の低下

・むくみ

といった不調が現れやすくなります。

春を軽やかに迎えるために必要なのは、

「緩めること」と「巡らせること」。

RELAXATION SALON 睡 -sui- では、

✔ 頭部〜頸部の血流改善

✔ 呼吸の深度調整

✔ 末梢循環の促進

✔ 睡眠の質の底上げ

を軸に、季節の変わり目に対応できる身体づくりをサポートしています。

3月は“春の土台をつくる月”。

ここで整えておくことが、

4月以降の安定に直結します。

今月も皆さまのお身体を丁寧に整えてまいります。

3月もどうぞよろしくお願いいたします🌸