休みなく働く人や、筋トレをハードにやる人ほど免疫力が低くなるんです。

人は頑張りすぎると常に交感神経が働いている状態になり、

その影響で*リンパ球が減ってしまいます。

*リンパ球とは、白血球の一種で、免疫系においてウイルスや細菌などの異物、がん細胞を特異的に攻撃・排除する主要な細胞のこと。

その結果、免疫力低下につながります。

健康維持のためには、リラックスできる時間を作ることが大切です。

何事もほどほどに、、、。