最近は台風が来たり、曇り空や雨模様が多く、もうすっかり梅雨ですね☔️

日中30℃にも上がっていたことを思えば、雨のお陰で少し過ごしやすい温度かもしれません。

しかしながら、低気圧で頭痛がしたり、湿度が高くて体がベタベタしたり、梅雨ならではの不便もありますよね、、、。

また、湿度が高くなると起こるかもしれない、「湿度疲れ」はご存じでしょうか？

人が快適に過ごせるのは40〜60%が目安なのですが、雨が降ると室内でも実は70〜80%に達してしまうんです。

湿度が高いことで汗が蒸発しにくくなり、

• 体内に熱がこもる
• むくむ
• 自律神経が乱れる

などの問題を引き起こす可能性があります。

自律神経が乱れることで憂鬱な気分になってしまったり、頭痛がしたりと他の問題もでてきてしまうため、かなり厄介ですよね、、、。

また、湿気によってカビが発生し、アレルギーを引き起こす危険も。

「湿度疲れ」を引き起こさないためにも、早めにエアコンを使用して下さいね。

心身共に疲れを溜め込まないように、日頃からケアをしていきましょう〜。

疲れてしまったときは、ぜひお気軽にお越しくださいませ。