忙しい日が続くと、どうしてもシャワーだけで済ませてしまいますよね🥹

もちろん身体を清潔に保つという点ではシャワーでも十分ですが、湯船に浸かることで得られるメリットはたくさんあります！

湯船に浸かると身体がしっかり温まり、血行促進が期待できます！また、身体の緊張が解れやすくなり、リラックスしやすい状態になります。

反対に、シャワーだけの日が続くと身体の冷えが改善されにくく、疲れが抜けにくいと感じる方もいます。特にデスクワークや立ち仕事で身体が疲れているときは、ゆっくりお湯に浸かる時間を作るのがおすすめです✨

〜湯船に浸かる目安〜

38〜40℃程度のお湯に10〜15分ほど浸かると、無理なくリラックスしやすいです！

身体を温めてゆっくり休むことは、心と身体のリフレッシュにも繋がります！日々のセルフケアを大切にして、元気に過ごしていきましょう♪