親指(手)をよく使うと首が凝る

めっちゃ凝る。

日常、スマホやゲームPCなどで

親指をめっちゃ使うなら

眼精疲労や首肩凝りのケアをする

と等しく指の手当ても

じゃないと、楽になるのは一瞬

マッサージに行ってもまたすぐ凝る

負の連鎖は止まらない。

親指使うとめっちゃ凝る。

ほぐしてあげない親指の疲労は

溜まり続けて凝りが慢性化

歯軋り食い縛り、寝て起きたら頭痛

えー、うそだぁって思っても

親指付け根から関節までを揉めば、あら

不思議。首が軽くなる感覚が！

片方だけ揉めば、首も片側だけ

指と首が繋がっていることを

実感できるかもです。

一度の効果はそんなに長く続かないんですけどね、大事なのは今まで目を向けたことがなかった

指の存在感に気づくことなんです。

指の付け根から関節までを

ぎゅっと挟んでみたり

ぐりぐりしてみたり、すると

じょりじょりごりごり

痛多めの気持ち良さが癖になる。

トイレの中でやるも良し

暇な会議中、机の下でやるも良し

電車の中でやるも良し

ハンドリフレは場所を選ばないセルフケア

からだって繋がってるんだって

腹落ちできれば世界が変わるかもですよ。