梅雨の時期になると、

「朝起きてもスッキリしない」
「日中ずっと眠い」
「なんだか体がだるい」

そんな不調を感じていませんか？

実はこの時期の眠気には、気圧や湿度の変化による自律神経の乱れが関係しています。

雨の日が続くと低気圧の影響で副交感神経が優位になり、体はリラックスモードに。そのため、眠気やだるさを感じやすくなります。

また、湿度が高いと体温調節がうまくできず疲れが溜まりやすくなったり、日照時間の減少によって体内時計が乱れたりすることも原因のひとつです。

そんな時は、

・朝にカーテンを開けて光を浴びる
・軽いストレッチをする
・湯船にゆっくり浸かる
・十分な睡眠をとる

などを意識してみてください✨

それでも疲れや眠気が抜けない時は、心と体をゆっくり休ませる時間を作ることも大切です。

Relaxation Salon 睡では、頭や首肩の緊張をほぐし、リラックスできる時間をご提供しています🌿

梅雨の不調を溜め込まず、心地よくこの季節を過ごしましょう😊

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。✨