毎日暑い日が続いていますね☀️

外は暑いのに、室内に入ると冷房で一気に涼しくなることも多いこの季節。

実はこの温度差が、身体の負担になってしまうことがあります。

冷房の効いた部屋で長時間過ごしていると、身体が冷えて血流が悪くなり、肩や首こり、手足の冷え、むくみ、身体のだるさなどを感じることも。

特に、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会も増える夏は、思っている以上に身体が冷えているかもしれません🥶

冷房の温度を下げすぎないようにしたり、羽織れるものを用意したり、温かい飲み物を取り入れたりして、身体を冷やしすぎないようにすることが大切です🍀

夏こそ身体をしっかり労って、暑い季節を元気に過ごしましょう✨