今日は9月3日、語呂合わせで「グミの日」だそうです。

ここ数年は飴やガムよりもグミの人気が高まっているそうで、皆さんもグミは食べますか？

様々な種類のグミがありますが、ゼラチンが多く含まれているため、実はお肌に良いという話も。

お菓子として楽しめるだけじゃない、グミの健康効果についてご紹介したいと思います〜。

1.噛む力の向上

元々は子どもの噛む力を鍛えるために開発されたとか。子どもだけでなく、高齢者の咀嚼機能維持に役立つそう。

2.コラーゲン(ゼラチン)

コラーゲンのたんぱく質を摂取でき、肌の保湿効果が得られるとか。

3.ダイエット効果

よく噛むことで満腹中枢が刺激されて満足感が得やすいため、ダイエットの間食に向いているそう。

また、最近は栄養補助の役割を果たしてくれる、機能性グミやサプリメントグミが多く販売されています。

ビタミン、食物繊維、鉄分などの栄養を補助してくれるので、割高にはなりますがぜひ食べてみて下さい♪

この機会に色んなグミを食べて、もし中にオススメのグミがあれば共有していただけると嬉しいです〜。