皆様、こんにちは！
RELAXATION SALON 睡suiです。

今回も睡眠の質を考えるをテーマに、少し違った角度でお話出来ればと思います＾＾

突然ですが、皆様、朝はスッキリ起きれていますか？
私は朝が弱くて毎度スッキリ起きれてはいないのですが、良く眠れた感覚や、起きた時に身体が楽かも…といったことが稀にあります！

睡眠中は、体と脳の老廃物の処理、記憶の整理、自律神経やホルモンバランスの調整など健康のためのメンテナンスが行われています。
睡眠不足や睡眠障害が不調を招き、日中のパフォーマンスを下げることは明らかです。

良い睡眠には時間の確保は必要ですが、ただ長いからいいというわけでもなく、適切な睡眠が豊かな生活に繋がってきます＾＾

睡suiでは質の良い睡眠に導くお手伝いをさせてもらっています。
ご来店心よりお待ちしております＾＾