こんにちは！
RELAXATION SALON 睡-sui- の新井です♪

「 眼精疲労 」という言葉をお聞きになった事はありますか？(・・ )

眼精疲労とは、
→目のお疲れが休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態をいいます。

目のお疲れは、日常生活のさまざまな行動によって生じますが、最近よくお聞きするのが「デスクワーク」や「スマートフォン」の長時間使用です！

近くのものを見続けることで目の疲れが起き、目の筋肉が緊張し、疲弊することが原因で起こってしまいます（ ;  ; ）

遠くを見ると緊張が緩みますが、パソコンなど近くのものを見ると緊張した状態が続くため、目が疲れてしまうようです。

目のお疲れをとるのにオススメのセルフケアといたしまして、

・目を温める
→ホットアイマスクや蒸しタオルなどを、まぶた全体に乗せて5分～10分ほど温めてる

・目周りのツボを押す
→指の腹で5秒ほどかけてゆっくりと押す

・こまめに休憩や、適切な明るさや距離をとる
→1時間ごとに少し休憩を挟んで眼球をクルクルと回してあげたり、画面の明るさ調整や距離が近過ぎないようにする。

目のお疲れは放置すると、頭痛や肩こりなど身体にまで悪影響を及ぼすこともあります(._.)
そうなる前に、ツボ押しなどのセルフケアがおすすめですが、なかなか習慣化するのは難しい所もあると思います。
当店では眼精疲労に特化した施術も扱っておりますので、目のお疲れのお悩みや、不調が気になる方はお気軽にお声掛け下さい( ´ ` )
是非お越し頂ける日を楽しみにお待ちしておりますm(_ _)m