3月に入り、まだまだ朝晩が冷え込む日が続いてますが、この時期になると花粉の影響を感じている方も多いのではないでしょうか？

花粉というと「くしゃみ」「鼻水」「目の痒み」などの症状を思い浮かべる方が多いですが、実はそれだけではありません(>_<)「なんとなく体がだるい」「疲れやすい」「頭が重い」と感じる方も多いと言われています。

これは、花粉によるアレルギー反応で体がエネルギーを使ってしまったり、鼻詰まりなどで睡眠の質が下がったりすることが原因の一つとされています。また、季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、体が疲れやすくなる時期でもあります。

そのため、いつもより疲れを感じやすかったり、スッキリしない日が続くこともあります。

忙しい毎日の中でも、少しリラックスする時間を作ることで、気持ちも体も軽くなるかもしれません。季節の変わり目ですので、無理をせずゆっくりお過ごしくださいね♪