毎日暑い日が続いていますね☀️

外は暑いのに、室内に入ると冷房がしっかり効いている…。
この寒暖差を何度も繰り返すことで、自律神経は知らないうちに頑張り続けています。

「なんとなく頭が重い」
「首や肩がガチガチ…」
「目の疲れが取れない」
「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」

そんなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。

冷房で身体が冷えると、筋肉が緊張しやすくなり、首や肩だけでなく頭皮まで硬くなりやすいと言われています。

さらに、パソコンやスマートフォンを見る時間が長いと、目や頭にも負担がかかり、疲れが積み重なってしまうことも。

睡では、頭だけではなく、首や肩まわりまでやさしくゆるめながら、心も身体もほっと力が抜けるような時間を大切にしています。

「気づいたら眠っていました。」
「終わったあと、頭が軽く感じました。」

そんなお声をいただくことも少なくありません。

毎日頑張るからこそ、疲れをため込みすぎる前に、自分をゆるめる時間をつくってあげてくださいね🌿

この夏も、皆さまが心地よく過ごせますように。